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☆ねむ~い。。。

何時も 早起きになれている筈なのに

眠い(´Q`)。oO

朝 5時半に目覚ましがなっても
「後 5分・・・」「もう後5分。」と。
それでもまだ眠い(*´0)ゞファァ~~

春でもないのに・・・

割合 目覚めは良いはずなんだけどなあ~

夜に もう少し早く寝ればいいのに

自分一人の時間が もったいなくって・・・

ベッドの中で、ついつい 文庫本を読みはじめるものだから

中々 区切りが難しくって

気がつけば 日付が変わってしまってる(笑)

夜に早く眠れて 朝の目覚めが良くなる方法 どなたか教えて下さい!

眠い(*´0)ゞファァ~~

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No title

けいさん、こんにちは。

私も眠いよ。
目覚まし2個と、最近は携帯のアラームをかけてるよ。
冬も冬眠の時期だからねむいのかな~

でも眠るのも遅いのよね。
私もいろいろ何かしてて遅くなってる。
早く寝ないといけないんだけどね(^^)

けいさん ありがとう、。

No title

寝る前に軽く運動すると熟睡できます。
おいちゃんの体験談

こんばんは。

文庫本で眠くならないようじゃぁ無理かなe-440
私が眠くなるには「それ」だから・・・本見ると途端に眠くなる。
あ、「数独」とかは?(私は頭使おうとすると、体が眠れって言うし)頭使って目が覚めるようじゃ駄目だね。
じゃあ、編み物とかは?
いや、諦めて朝はe-454ゆっくりにしちゃうか?

こんばんわ(^_^)/~

ヤッパ
夜更かしはアカンね~
日が変わるまでに眠らないと・・・・
人により違うけど、アルコールを少し飲んで寝るのも
結構スッキリ起きられるヨ

sayu ♪さん

こんばんは!

ねっ、眠いですよね。
お布団の中が気持ちよくって
出るのが惜しいです。。。

夜早く寝なきゃ・・・と思うのですが
何だか勿体無くって(笑)
今夜は早く休もうかしら?

米さん

こんばんは!

うふっ米さんらしいです。
そうですね、軽い運動・・・
何から始めようかな?

縞メノウさん

こんばんは!

数独は一時はまってしまって・・・
娘が買ってきた分 私が全部やってしまって
怒られた事があるよ。
又ちがうのを買って返したけど・・・
むきになってしまうのよね。だから却下!(笑)

朝は時間には起きないといけないので やっぱり早寝かしらね。。。
今夜は頑張って早寝しよう!(^^)

hanasaki.jjさん

こんばんは!

そうですか?
アルコールを少しですね。。。
これはいいかも!
寝る前に少し飲んでみようかしら?
歯磨きする前なら大丈夫かもしれませんね!(^^)

こんばんは

私も実は今朝少しだけ寝坊しました。
いつもは携帯のアラームを5時10分にして起きているのに夜更かしが影響しました。

私は寝付きやすくする為に毎晩梅酒を飲んでいますよ。

No title

いいおっさんの自分は目覚ましをしなくても
それなりの時間に目が覚めてしまいます。
歳をとってくると若い時みたいに長く眠る
ことって出来ないんですよねぇ(笑)

これだけ寒くなってくるとお風呂がうれしいですね。

いつもはシャワーばかりなんですが昨日はさすがに
身体の芯から冷えたのでお風呂に浸かりました。

こちらは温泉が多いので温泉巡りも好きなんですよ。
銭湯感覚で気軽に行けるのがいいなぁって思います。

新しい1週間、がんばりましょう。
けいさん、いつもありがとうね。

No title

こんばんは♪

ご、5時半~~!!!
私にとっては、夢ドラマが始まったばかりの時間だゎ。。
やっぱり、夜早く眠ると早く起きられるかなぁ~・・
私は、同じ。。。♪笑

No title

私、ホメオパシー療法って勉強していますが
Acon、(アコナイト)というレメディーは、
リカブトのレメディなのです。
気管支炎、風邪、胸膜炎、肺炎、痛風の初期症状によくて
目のケガ、ほこり、結膜炎にも効果があります。
ビックリでしょう?不安などあるときに私はよく飲みます。
赤ちゃんや動物にも安心でよく効くらいです(*^_^*)

No title

こんばんは♪
早寝早起きのコツはしんさんこそ聞きたいです(^_^;)
これから寒くなると、布団から出るのも辛くなります
よね~v-393
何かイベントがあると起きられますよ♪
(しんさんの場合)

こんばんは!

一人の時間でか~~
なんか、いろいろ人それぞれなんだな~と思いました

睡眠不足は良くないですよ~
でも・・・大切な時間なんですよね
むむむ・・・・

あれ~
よーく考えてみると
早く寝れば目覚めも良いはずですが
寝すぎても眠いからね~
ということは
早く寝れる方法ですね
アルコールが一番ですが
これも・・間違った睡眠らしいです

まじめに考えると
昼間・・運動、興奮型をすればいいらしいですよ
ホラー映画昼間見とくとか
時間が無いのかな~

MRマリックさん呼ぶとか<(; ^ ー^)

つぼさんごさん

おはようございます。

うわ~、私より早起きですね!
寝坊してしまいそうで はらはらしながらベッドから脱出できません(笑)

梅酒ですか?
梅酒は沢山ありますし 寝る前に飲んでみようかな?
食事前にたまに飲むのですが 寝るまでには醒めてしまってらんらんにテンションあがります。(笑)

まきさん

おはようございます。

うふっ、私ももういいおばさんですよ!
夏は目覚ましがなる前から 起きていたのですが
この頃 お布団から 出るのが中々難しくって!

我が家は朝食7.30分なのですが 
食事の仕度の前に 犬の散歩がありますので
どうしても5時半には起きたいのですよね。

温泉が近くにあるところにお住まいなのですね。
いいですね・・・。
私の故郷も近くに温泉があって 市で管理している銭湯的なものもあるんですよ。
でもつくばは かけ流しの温泉はないのかもしれません。
これからは温泉いいですね!
少しのんびりしたいです。。。(^^)
こちらこそ いつもありがとうございます。

梅ばち邸さん

おはようございます。

えっ、そんなにのんびりなんですか?
羨ましい!!!

我が家は犬の散歩がありますので
この時間でないと朝食が間に合いません。
どうしても辛い時は 2頭の犬をペットホテルに
お願いしてしまう事もあります。(;´▽`A``

lavandreさん

おはようございます。

あぁ、そうなんですか?
漢方薬に用いられている事は知っていましたが・・・
トリカブトも 使い方を間違わなければ 良い薬になるのですね。。。

お花も観ているだけなら とっても綺麗な花ですものね!(^^)

LovelyBlueさん

おはようございます。

しんさんも一緒に考えましょうか?(笑)
そうですね、しんさんは 目的がありますもの
イベントがあれば すっきりお目覚め可能ですよね。
私も何かあれば 起きられますが・・・
我が家での イベントは主婦にはきついものがありますよ!(;´▽`A``

tookueさん

おはようございます。

ホラー映画は苦手ですよ~。
運動は 犬の散歩は毎日しているんですけれどね。。。(笑)

昨夜 思い切って早く寝ようと文庫本開くのをやめて
灯りを消して眠ろうと努力しましたが・・・
あはは・・・かえって眠れませんでした。(笑)

眠りすぎてまだ眠い~と1回くらいは言ってみたいですね。。。
tookueさんも 結構夜更かしなんですね?
寝不足は・・?大丈夫ですか?(^^)

晴れてますか?

こんにちは!
こっちは 雨に風。来週月曜には 雪の声が。
とうとう来たか・・・って、腕組みしても、太刀打ちできないんだけどね。

ホントに、眠いね。
アタシも同じ。寝るのは零時過ぎ。朝、ぼーっとしてます。
夜の時間が勿体無いのよね。
特にけいさんは ご家族がいるから、自分の時間は大切だものね。
寝酒がいいとか言うけど、かえって興奮するからだめだって。
お酒は早めに飲み終えた方がいいんだってね。
じゃ、アタシ、まるでダメじゃん!(笑)

つまんない本は 眠くなるけど、それ以前に、そんなの
読みたくないわよね。(爆)

こんにちは

万年寝不足の私でございます。
8時間は、寝たいのですが、5時間ほどしか、
睡眠時間がとれません・・・

朝いつもより早く起きて、1人の時間を過ごすのも
いいかもしれませんね。(ぷるっ、さむそう?)
そうしたら、夜は、ぐっすりかも。


No title

なんだか疲れているんじゃないですか?
私は疲れ(とくに精神的な)が溜まってくるとそうなります。
本は読みだすと止まらないですよね(^^ゞ

No title

朝の目覚めですかぁ。
私は遅寝で早起きが癖付いちゃって、朝に困ったことないんです。
年齢がかさんで、勝手に目覚めるようになっちゃったなぁ。
早寝をするしかないのかな。
学生の頃は教科書見てるだけで眠くなりましたが、今でもその手は使えるのでしょうか…。(謎)
けいsanも文庫本じゃなく、難しい本に切り替えると良いかもしれませんねぇ。

caonchiさん

こんばんは!

お天気が悪いのですか?
こちらは ここ何日かは晴れていますよ。
でも今日の午後からの風はとっても強くって少し恐かったです。
caonchiさんのところは もう雪の季節になってしまうんですね。
嬉しいような 切ないような・・・。

寝酒は睡眠を妨げてしまうんですか?
そうよね、考えてみれば血液の循環がよくなる筈ですものね。

そうそう、読みたくない本は最初から買いませんし・・(笑)

夜の時間が勿体無いと思わなければいいんですよね、きっと!

Mieさん

こんばんは!

やっぱり寝不足ですか?
私も大概5時間くらいかな、睡眠時間。
もう少し 早く眠ればいいのに 
何時までも起きていてしまうんですよね。
夜に眠くならないって何だか可笑しいのですが・・・
好きな事を始めてしまうと 時間を忘れてしまいます。。。

海のいるかさん

こんばんは!

ううん、大丈夫ですよ。
疲れているわけではなくって 
夜に自分の好きなことを やってしまうからなんです。(;´▽`A``
それで 昨夜は本を読むのを控えたのですが
それでも 中々寝付く事が出来なくって・・・(笑)
仕方がありません。もう軽い運動でもしてみようかしら?

tg戸笠さん

こんばんは!

そうですね、難しい本。。。
これはいいかもしれませんね。
興味がなくって難しい本(笑)
何がいいか ちょっと考えてみる価値はありますね。
戸笠さんありがとう!(^^)

こんばんは!

お久しぶりです。
この時間、当然ながら起きてますね!

なかなかスッキリ目覚めないですよね~。
私も眠くない時がないって感じですよ。(笑)

直射日光に当たると、寝付きが良くなるって聞いたことがありますよ。
私も実際、室内での仕事なので、忙しくなると不眠症みたいに寝付けないし、納品や打合せで外に出ると寝付きが良いみたいです!

今は、朝方4時頃まで仕事して、7時には起きる毎日なので、
寝ようと思えば2秒くらいで寝付けると思いますが…(笑)

総次郎さん

おはようございます。

日光に当たってはいるのですが・・・
多分夜に何にもせずにいたら 眠れるのかもしれません。
好きな事を始めてしまうので 目が冴えてきてしまうのでしょうね!

総次郎さんは お忙しいのですね?
そんなに寝ずに大丈夫ですか?
仕事が忙しいのは良い事ですが・・・
無理は禁物ですよ。。。(*´∇`*)

No title

おはようございます。
早起きするには、やはり早寝しかないかも
しれませんね。
今は5:50に目覚ましをかけていますが、
4.5年前は4:30に起きなくてはいけない
ことがあり、10:30PM頃に寝ていました。
1ヶ月ぐらいは日中も眠くて大変でしたが、
睡眠のリズムが変わったのか早起きになって
きました。
今は大晦日起きていられるか心配なぐらいです。

ぶっ!

おはようさ~ん。

我家のおっ家内と同じですな~^^ 不眠。
早く寝ても遅く寝ても目覚めは04:00!? なして。

最近は寒くなってきたから布団の中で堪えてるらしい^^

今年は皆さんこの時期眠そう?
今夏の激暑で熟睡不足がたたって今頃跳ね返ってるんじゃないですかね。

前期高齢者?としては何時でも何処でも寝てるからな~
お酒が弱い人ならチョイ飲むと…だめ?^^
結構癖の延長でそうなってるかもね、眠くなくても十時就寝を!

月見草さん

こんにちは!

基本はそうなんですよね。
早寝をしなければと思うのですが
夜の自分だけの時間が 勿体無くって・・・(笑)
好きなことをしていると 眠気が何処かに行ってしまって 
その分朝が辛くなります。(笑)
寒くなって ぬくぬくお布団から出るのには勇気(?)が必要です。

私も娘が高校に通っている時には 朝は4時50分起きでした。
そのときの事を考えれば 今は気が緩んでいるんですよねo(*><)o

hiroさん

こんにちは!

えっ、奥様は4時に目を覚ましてしまうのですか?
それは 早すぎです。。。
hiroさん優しくしてあげないと いけませんよ!(笑)
私は 宵っ張りで朝が辛いだけですよ!
本を読んでいると 時間が経つのが分からなくなってしまいます。
それで 眠くならない。。。
困ったものです。
お酒もダメらしいので 仕方がありません。
奥の手を出して 羊でも数えましょうか?(笑)

はじめまして

訪問のあしあとから訪ねてきました^^
私は布団に入ると1分と起きていられません^^;
何度か文庫本を持ちこんだのですが、数行読んだら
夢の中でした(笑)
けいさんが少しうらやましいです^^;

これからもよろしくお願いします^^

サトちゃん@さん

こんばんは!

ご訪問 コメントをありがとうございます。
私の方こそ羨ましいですよ!
私は文庫分依存症気味なんですよ。(笑)
読まずに居られなくって・・・
昼は時間がありませんので ベッドに入ってから
読み漁るんです。
挙句の果てが寝そびれてしまいます。(爆)
そして朝が辛くなってしまうのです。。。

こちらこそ宜しくお願い致します!(^^)

No title

だんだんと歳をとってくると遅くまで起きて
いられなくなってきて朝も早々には目が覚めるように
なってきたみたいです。

まぁ夜は酔っぱらってるっていうのもあるんですが(笑)
朝はホント自然と目が覚めますねぇ。

僕も本が大好きな人なので寝る前に読むとついつい
本の世界に引き込まれて眠れなくなるのもよく
分かりますよ。

けいさん、いつもありがとう。

まきさん

おはようございます。

うふっ、酔っ払うほどお酒をのんでしまうのですか?
夫は 家では殆ど飲まない人なので
頂いたビールやお酒が行き場を失ってしまう事がありますよ。
私は月に2回くらい娘と半分づつ飲んだりはしますけれど。。。
(夫は外では大酒飲みのようです)

まきさんも本が好きなんですね?
私は大好きで それも落ち着いて読みたくって
なのでベッドに入ってから読んでしまうのです。
時間を忘れてしまう事があって・・・その結果
朝が辛い。。。(笑)

ごめんなさいね。いつもお気を遣わせてしまっていますね。
プロフィール

けい

Author:けい
けいのブログです。



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